ADHS-Mentor für Männer

Über 30 Jahre eigene Erfahrung – seit meiner Kindheit.

Kein System von der Stange, sondern das, was ich selbst über Jahrzehnte erfahren und erprobt habe.

Andy Riez · Mentoring für Männer mit ADHS
Andy Riez

Für wen ist das?

Du bist ein Mann mit ADHS – ob schon lange bekannt oder erst kürzlich diagnostiziert – und kämpfst im Berufsalltag mit Fokus, Organisation oder dem Gefühl, nie richtig hinterherzukommen?

Dann bist du hier richtig. Ich begleite Männer, die endlich einen Umgang mit ADHS finden wollen, der wirklich zu ihnen passt – nicht aus der Theorie, sondern aus über 30 Jahren eigener Erfahrung.

Meine Geschichte

Ich habe ADHS – erkannt schon in meiner Kindheit, auch wenn man damals noch nicht von ADHS sprach. Ich war „der Hyperaktive", „der Zappelphilipp", „der Störenfried". Ich habe gespürt, dass ich für andere eine Last war. Verstanden, was wirklich in mir vorging, hat lange niemand – ich selbst am wenigsten.

Erst im Berufsleben, als ich selbst Verantwortung für meine Struktur übernehmen musste, habe ich wirklich begriffen: Ich ticke anders – ich war nie das Problem, ich hatte nur nie die passenden Werkzeuge.

Im Laufe der Jahre habe ich sie Stück für Stück gefunden. Heute kann ich sagen: Ich habe das Wichtigste, um ein schönes Leben zu führen.

Viele Freunde und Bekannte haben mich über die Jahre um Rat gefragt, wenn es um ihr eigenes ADHS ging. Deshalb biete ich das jetzt auch öffentlich an – für Männer, die ich bisher noch nicht kenne, aber genauso begleiten möchte.

Andy Riez auf seiner Terrasse mit Blick aufs Meer
Wenn du mich brauchst, bin ich erreichbar – ganz gleich, wo ich gerade bin.

„Seine Impulse zur Arbeitsplatzorganisation haben mich aus der Reizüberflutung geholt. Ich kann heute besser filtern, was wirklich dran ist."

Daniel, 39, Consultant

„Nach 10 Jahren Selbstständigkeit hatte ich das Gefühl, gegen Windmühlen zu kämpfen. Andy hat mir geholfen, meine Arbeitsweise so umzubauen, dass ich morgens nicht mehr mit Bauchschmerzen aufwache."

Oliver, 47, Unternehmensberater

„Andy hat mir nicht nur Werkzeuge gegeben, sondern mir auch gezeigt, dass ich nicht faul bin – ich brauche nur andere Anreize. Das hat mir geholfen, mich selbst mit anderen Augen zu sehen."

Lukas, 29, Softwareentwickler

Warum ich anders arbeite

Es gibt viele, die dir erklären können, wie man theoretisch mit ADHS umgeht. Ich bin jemand, der es selbst durchlebt hat – und der dir dabei hilft, herauszufinden, was bei DIR funktioniert.

Ein Hinweis, der mir wichtig ist: Ich bin kein Therapeut und mein Mentoring ist keine medizinische Behandlung. Ich helfe dir dabei, deinen Alltag mit ADHS besser zu gestalten – für alles Medizinische oder Therapeutische ist weiterhin dein Arzt oder Therapeut der richtige Ansprechpartner.

Was dich erwartet

Zum Kennenlernen
30 Minuten, kostenlos

Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob es zwischen uns passt.

Wenn wir weitermachen wollen
99 € / 60 Minuten

Zeit, in der wir wirklich in die Tiefe gehen können. Anders als klassisches Coaching oder klassische Beratung setze ich dabei nicht auf Theorie, sondern auf das, was ich selbst über Jahrzehnte erfahren und erprobt habe. Einzeln buchbar, ganz nach deinem Bedarf. Kein festes Programm, keine Mindestlaufzeit. Du entscheidest, wann und wie oft.

„Die Arbeit mit Andy war wie ein Reset für meinen Arbeitsalltag. Ich habe gelernt, Deadlines nicht als Feind, sondern als Strukturgeber zu sehen."

Philipp, 33, Journalist

„Die gemeinsam erarbeiteten Routinen für die erste Stunde am Tag haben meine Produktivität gefühlt verdoppelt. Und das ohne zusätzlichen Druck – im Gegenteil."

Michael, 36, Vertriebsmitarbeiter

Falls es finanziell gerade eng ist

Ich weiß, dass sich nicht jeder Coaching oder Mentoring einfach so leisten kann. Wenn du in einer finanziell angespannten Situation bist, sprich mich im Erstgespräch einfach darauf an – wir finden eine Lösung.

Häufige Fragen

Ist das eine Therapie?

Nein. Mein Mentoring ist keine medizinische oder therapeutische Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung. Es geht um deinen Alltag mit ADHS – nicht um dessen Behandlung.

Brauche ich eine offizielle ADHS-Diagnose, um mit dir zu arbeiten?

Nein. Ob du schon lange diagnostiziert bist, erst kürzlich davon erfahren hast oder einfach vermutest, dass ADHS bei dir eine Rolle spielt – du bist willkommen.

Bist du selbst von ADHS betroffen?

Ja. Ich habe ADHS seit meiner Kindheit und bringe über 30 Jahre eigene Erfahrung mit – keine Theorie aus dem Lehrbuch, sondern gelebter Alltag.

Was, wenn ich schon andere Coaches oder Berater ausprobiert habe und enttäuscht wurde?

Das höre ich oft – viele Männer haben schon Ratgeber gelesen oder Programme ausprobiert, die nicht gepasst haben. Deshalb arbeite ich ohne festes Schema: Wir schauen gemeinsam, was wirklich zu DIR passt, statt dir ein System überzustülpen.

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch – werde ich da schon bewertet oder analysiert?

Nein. Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir schauen, ob es zwischen uns passt – ganz ohne Druck oder Verpflichtung.

Erfährt jemand aus meinem Umfeld, dass ich bei dir war?

Nein. Was du mir erzählst und dass du überhaupt mit mir sprichst, bleibt zwischen uns. Ich gebe keine Informationen an Dritte weiter – weder an Familie, noch an Arbeitgeber oder sonst jemanden.

Hast du schon Erfahrungsberichte von Klienten?

Ja. Über die Jahre habe ich vielen Freunden und Bekannten mit ADHS geholfen – einige von ihnen teilen oben auf dieser Seite ihre Erfahrung mit mir.

Muss ich mich langfristig binden?

Nein. Es gibt kein festes Programm und keine Mindestlaufzeit. Du entscheidest nach jedem Gespräch selbst, ob und wann du weitermachen möchtest.

Wie läuft ein Gespräch ab?

Persönlich, per Videocall. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation im Alltag – kein festes Schema, sondern ein offenes Gespräch.

So geht's los

Trag dich hier für ein kostenloses Kennenlerngespräch ein. Ich melde mich persönlich bei dir zurück, um einen Termin zu finden.

Oder lieber direkt per Mail:

info@adhsmentor.de